咨询热线:4008 832 835

【健康管理】总是感到头晕头痛?可能是这些原因

发表时间:2020-09-23 09:24作者:小愫

头晕头痛现在似乎是很多人的常见病症之一,

无论男女老少都会有头晕头痛的状况,尤其

生活在城市里的年轻人特别多,熬夜打游戏、

加班、过度嗜酒等原因

都出现头疼头晕的问题





经常性的头晕头痛对我们的健康有什么威胁呢?

下面跟小愫一起来了解一下



头疼头晕的原因




01

贫血

在2001年时WHO资料就已经显示:
目前全世界贫血人数超过20亿,占全世界人口的30%
其中约有50%的贫血患者是由于铁缺乏而导致的

所以目前我国的贫血人数数量庞大,在里面有轻微也有严重的贫血患者。

很多人不知道自己是否属于轻微贫血的,就会经常出现头晕症状的。

小愫建议:
去医院做个简单血常规,判断自己是不是贫血引起的头晕。



02

高血压或者是高血脂


很多中老年人都会出现不同程度的头痛头晕现象

往往是因为他们的血压或者是血脂都偏高。

高血压的疼痛部位往往在人脑的后脑勺

跟偏头痛的位置不一样,比较容易分辨


小愫提议:

老年人应该多注意自身的血压和血脂,做好检测计划,
每天测量好血压和血糖及时服用药物控制。
如果自己患有高血压或者是高血脂,而且还伴有经常性的头晕,那么最好是尽早看医生。



03

压力过大


现代的年轻人往往因为工作而导致压力过大

这时候脑部的运转就会“过热”,发出头晕或者是头痛的“信号”提醒你该休息了。

压力过大带来头痛呈环形状,基本上整个脑部都感受到疼痛。

这也是和前面的头痛稍微有点不同的地方。


小愫建议:

压力过大的时候,注意好好休息了,放松压力。


还可通过心理治疗的方法释放压力。




04

饮食原因


饮食不注意也会导致头晕头痛的发生,比如某些食物可以导致头晕头痛
例如硝酸盐、亚硝酸盐、巧克力、坚果、味精等,如果你出现了头晕头痛的症状就一定要观察一下自己是否对某些事物过敏。



缓解头晕头痛的方法





日常生活中应该怎么做才能缓解头晕头痛呢?

记住下面两点

01

保持周边的环境


长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛头晕,
一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。


这一点对养生很重要,对预防头痛头晕更加重要,
如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,
按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率。

分享到:
扫一扫
咨询健康专家
健康指引
企业介绍   专家团队

健康咨询    就医指导

月子养护    产后康复

术后养护    膳食待产
   



媒体支持