便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦。
大家都知道吃药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的。
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核，加适量的水一起先煲。②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。③大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。小愫温馨提醒：上火跟生活作息有关，它是个很神奇的病种，是我们中医的一种说法，那么治疗方法也要因人各异，不要随便使用不适合自己的治疗方法哦！内容编辑：小愫
本编内容仅提供科普分享
部分内容来源于网络
如有侵权请联系我们删除
