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【关爱母婴】胎教系列:抚摸胎教正确方法要知道

发表时间:2020-09-02 10:29

在整个孕期,每个孕妈最喜欢的动作就是抚摸肚子

尤其在孕中后期,孕妈的这种动作经常会得到小宝贝的回应

我们经常把这种习性叫做抚摸胎教,是一种很好的胎教方式,这种母子间的互动,会对胎儿形成良好的触觉刺激。


但是对于大部人孕妈在与宝宝这种互中,一定要掌握几个要点。


方向性抚摸

【实施月份】:怀孕5个月以后,可以进行一些方向性抚摸的练习。

【具体做法】:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。

【注意事项】:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。


轻触轻拍法

【实施月份】:怀孕5个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

这时的宝宝如果在状态良好的情况下会有感觉,部分妈妈能明显感到宝宝的回应。

【具体做法】:准妈妈半躺卧,放松腹部,刚开手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。


刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。

一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

【注意事项】:刚开始每次时间不宜过长,3-5分钟为宜,等后期胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。

在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

引导游戏法

【实施月份】:怀孕7、8个月以后,孕妈能明显的在腹部触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,这个时期可以宝宝的互动性会更强。

【具体做法】:准妈妈半躺卧在床上,全身放松,用轻轻声温柔给宝宝进行对话,然后再通过肢体动作,如按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。


【注意事项】:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。

每次3~5分钟,动作要轻柔自然,根据自身情况,适度为宜。

亲情游戏法

【实施月份】:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。

【具体做法】:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打。


当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击。

这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。



进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情。

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