【实施月份】：怀孕5个月以后，可以进行一些方向性抚摸的练习。【具体做法】：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
【实施月份】：怀孕5个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。这时的宝宝如果在状态良好的情况下会有感觉，部分妈妈能明显感到宝宝的回应。【具体做法】：准妈妈半躺卧，放松腹部，刚开手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。
刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。【注意事项】：刚开始每次时间不宜过长，3-5分钟为宜，等后期胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。【实施月份】：怀孕7、8个月以后，孕妈能明显的在腹部触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，这个时期可以宝宝的互动性会更强。【具体做法】：准妈妈半躺卧在床上，全身放松，用轻轻声温柔给宝宝进行对话，然后再通过肢体动作，如按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
【注意事项】：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次3～5分钟，动作要轻柔自然，根据自身情况，适度为宜。【实施月份】：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。【具体做法】：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打。
当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击。这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。
进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。
