随着现代社会生活节奏的加快,越来越多的上班族们工作压力巨大,不吃早餐、喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯司空见惯,随之而来的是越来越多的人都或多或少的胃部不适。

那么在日常生活中哪些东西最养胃?
俗话说胃病“三分治七分养”, 接下来我们就一起来看看哪些食物经常食用对胃最好。
1、小米粥
如果你的胃不够好,可以在早晨起床以后喝一碗小米粥。
小米粥可以开胃,也可以让我们补充更多的氨基酸和维生素成分,也可以预防疾病发生。
在吃早餐的时候喝一碗小米粥来养护肠胃,会让你的身体更加健康、更加强壮。

2、谷类食物
对于那些肠胃不是特别好的人来说,在早晨起来以后可以吃一点谷类食物。
谷类食物可以帮助分解身体中所需要的葡萄糖成分,也可以及时补充我们身体中的糖分,防止低血糖问题出现。
多吃一点谷类食物也可以让我们大脑的活力得到增强,也可以让我们身体的消化能力更好。

3、酸奶
如果你的胃部不够健康,不妨在早晨起来以后喝一瓶酸奶。
酸奶经过发酵以后,里面有很多的益生菌,可以帮助我们调节肠胃健康,也可以预防疾病发生,帮助消化。

1、柿子
柿子含有一定的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻,就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,形成结石。

2、猕猴桃
猕猴桃,属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。
此外,其所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

3、鲜枣
鲜枣吃太多,会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势。胃不好,可以多喝点茶饮,有助胃部健康。用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞,搭配在一起,做茶饮,每日泡水饮用,有很好的养胃暖胃效果。
蒲公英:药食两用,全株可入药,入胃经,有很好的养胃效果,可以清胃热、消胃炎,治胃痛,对幽门螺杆菌也有抑制作用。
红茶,性质温和,经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下,发作酶促氧化反应,含量削减,对胃部的刺激性就随之减小了。
另外,这些茶多酚的氧化产物,还能够促进人体消化,因此,红茶可以养胃。
大麦,属于粗粮,用其泡茶饮,可改善肠胃功能,促消化。
《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”