随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的上班族们工作压力巨大，不吃早餐、喝酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯司空见惯，随之而来的是越来越多的人都或多或少的胃部不适。
那么在日常生活中哪些东西最养胃？
俗话说胃病“三分治七分养”， 接下来我们就一起来看看哪些食物经常食用对胃最好。
1、小米粥
如果你的胃不够好，可以在早晨起床以后喝一碗小米粥。
小米粥可以开胃，也可以让我们补充更多的氨基酸和维生素成分，也可以预防疾病发生。
在吃早餐的时候喝一碗小米粥来养护肠胃，会让你的身体更加健康、更加强壮。
2、谷类食物
对于那些肠胃不是特别好的人来说，在早晨起来以后可以吃一点谷类食物。
谷类食物可以帮助分解身体中所需要的葡萄糖成分，也可以及时补充我们身体中的糖分，防止低血糖问题出现。
多吃一点谷类食物也可以让我们大脑的活力得到增强，也可以让我们身体的消化能力更好。
3、酸奶
如果你的胃部不够健康，不妨在早晨起来以后喝一瓶酸奶。
酸奶经过发酵以后，里面有很多的益生菌，可以帮助我们调节肠胃健康，也可以预防疾病发生，帮助消化。
1、柿子
柿子含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
2、猕猴桃
猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
3、鲜枣
鲜枣吃太多，会伤肠胃。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以多喝点茶饮，有助胃部健康。用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞，搭配在一起，做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。
蒲公英：药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
红茶，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此，红茶可以养胃。
大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”
