“国家心血管病中心统计显示,我国血脂异常人数已经超过4亿人。但是,与如此庞大的患病人数相比,能把血脂管理好的人实在太少。特别是在饮食上的治疗。
那么,下面是集齐高血脂的食疗方法是由专业老中医临床经验的结晶。记得一定要收好!!
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决明子菊花粥
原料:决明子15克,白菊花10克,粳米100克,冰糖适量
用法:先将决明子放入锅内,炒到微有香气时取出,待冷却后,与白菊花同煮,取汁去渣,然后放入洗干净的粳米,煮粥。粥快煮好时,加入冰糖,煮沸即可食用。每日食用1次,5~7次为1疗程。
功效:降血脂,降血压,适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。
2
首乌红枣粥
原料:首乌粉30克,粳米75克,大枣5枚或小红枣8枚
用法:红枣与粳米熬成粥后加首乌粉搅匀,再次煮沸,即可服用。
功效:红枣治高血
3
黑木耳豆腐汤
原料:豆腐250克、黑木耳30克、鸡汤、姜、葱花、盐、香油适量
用法:先将豆腐切成片,黑木耳泡发后洗净。将鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝、葱花同炖,熟后加少许盐、香油即成。
功效:木耳治降血脂(脂肪肝)
4
山楂首乌消脂茶
原料:15克山楂、15克何首乌
用法:分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
功效:降压降脂、软化血管
洋葱对降低血压以及胆固醇也有不错的效果,而且还可以降低血液的黏稠程度,它的治疗效果甚至可以和阿司匹林的效果差不多,可以炒着吃,味道也是不错的。