明明很饿，可一闻到味道就想恶心呕吐。食欲不振，体重下降，这是很多孕妈怀孕期间最常见的现象。
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其实孕吐就像胎宝宝派来的信使，对你传递胎宝宝的发出的信息。一起来看看，胎宝宝到底要说什么吧。
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这种本能，能够提早察觉到可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质，通过呕吐的方式排出，以确保这些东西不会进到体内。
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人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妈妈就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育。所以胎儿就分泌大量激素，增强孕妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
有的孕妈在孕期妊娠反应十分明显，可是突然有几天，这种感觉消失了，这时候一定要赶紧跑到医院去检查，
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因为有可能是宝宝的成长环境受到影响，也有可能是宝宝不再成长了。
所以孕妈妈们，不要嫌弃孕吐多难受，它其实是胎宝宝在报平安，胎儿存活的特征就是胎盘会持续不断地分泌促绒毛性腺激素，从而抑制胃酸的分泌，这种感觉一直持续，说明胎儿一直很快乐地成长呢。怀孕后，在激素的影响下，孕妈妈胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响孕妈妈的食欲和消化功能。
怀孕早期（从怀孕1个月到怀孕3个月，即怀孕4周到怀孕12周起）胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。
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妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。很多孕妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心的健康。因为在第一阶段，主要是胎儿处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。
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为了让腹中胎儿安全成长，不少孕妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对孕妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
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在妊娠早期，孕妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。妊娠期间孕妈妈在参加运动时，除应掌握上述原则外，还应注意选择好运动的地点和时间。
如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，因为空气清新、氧含量高、尘土和噪音少的环境对母子的身心健康大有裨益。
当然孕吐也是可以缓解的哦，小愫在这里给大家提供一些缓解的方法：
第一，避免进食油腻的食物。
大部分孕妇是由于闻到了油腻的气味，或者是吃了高脂的饮食，才出现的孕吐。
因此，建议您平时多吃一些清淡易消化的食物。
第二，尽量避免饱食。
准妈妈不必严格按照一日三餐的时间去进食，可以少吃多餐，
这样能避免增加肠胃道的负担，减少对胃肠道的刺激，在一定的程度上也能够缓解呕吐。
第三，尽量放松心情。
很多孕妈妈对怀孕过程或肚子里的宝宝过于在意和紧张，这反而会加重孕吐反应。
您可以做一些适当的运动，或者自己平时喜欢做的事，来转移自己的注意力，这在一定程度上也能缓解孕吐。
如果呕吐程度并不是很剧烈，但却影响到了准妈妈的生活，可以通过以上三种方法来进行缓解。
如果准妈妈孕吐特别厉害，体重在短期内就下降了10%以上，应及时到医院就诊，不要硬挺。
